Coaching con Valentina. Comencemos juntas tu nuevo Estilo de Vida 🌼
Hola, ¡qué bien que estés aquí!
Te voy a contar la alternativa a mi forma de trabajo individualizada. Un programa dirigido a quienes quieren cambiar su estilo de vida y mejorar su bienestar de forma definitiva.
Un programa bien completo donde no solo abordaremos la nutrición para mejorar nuestro cuerpo, sino también los recursos necesarios para desbloquear nuestra la mente y fortalecer nuestro el espíritu.
Para conseguirlo me gusta trabajar en grupos reducidos y así crear un espacio de confianza entre nosotras (20 plazas) donde compartir nuestras experiencias y ayudarnos.
Qué aprenderás
- Aprenderás a reconocer una inflamación
- Qué es la inflamación de bajo grado, cuáles son sus causas y cómo abordarlo.
- Bases de una nutrición consciente, antiinflamatoria y, sobre todo, adaptada a tu organismo.
- Descubrirás tus detonantes tóxicos y qué alimentos son adecuados para ti y para tu cuerpo.
- Cómo gestionar tus emociones. No dejaremos de lado el estrés y las emociones. Somos mente-cuerpo-espíritu. No hay que olvidarlo nunca
- Sesiones Teóricas: la primera donde nos presentaremos, estableceremos juntas los objetivos personales y explicaré la base teórica para abordar las primeras semanas. (2 horas de duración) y la segunda: donde se abordará la base teórica para el segundo mes del programa (2 horas de duración)
- En estas sesiones tendremos la oportunidad de resolver las dudas que tengamos. Además es donde intercambiaremos impresiones, avances y resolveremos las dudas que surjan.
- Módulo 1: Bases de la Nutrición Antiinflamatoria: Activación del metabolismo, combinación de Macronutrientes, Eliminación de Detonantes tóxicos.
- Módulo 2: Inflamación Crónica: Adaptación del cuerpo a la inflamación. Nutrientes Claves.
- Módulo 3: Intestino e inflamación: permeabilidad intestinal, microbiota. Disbiosis e inflamación.
- Módulo 4: Fase de Reintroducción de Alimentos. Cortisol y emociones. Control del Estrés. Reconectando con la Madre Tierra.
Módulo Práctico
- Semana 1: Contrato Compromiso Personal, Seguimiento, Plan de Acción 1era semana.
- Semana 2: Plan de Acción 2nda semana.
- Semana 3: Plan de Acción 3era semana.
- Semana 4: Esquema flexibilidad intercambio de comidas; ayunos y prescripción de suplementación. Cortisol y emociones. Control del Estrés y Reconexión con la Madre Tierra.
Este programa es para ti si….
- Vienes de hacer miles y miles de dietas sin conseguir los resultados que deseas
- Si quieres mejorar condiciones como: gastritis, fibromialgia, enfermedades autoinmunes, desórdenes hormonales como el SOP, endometriosis, etc.)
- Vives permanentemente cansada, con fatiga, con problemas digestivos, alergias, dolores menstruales, dolores musculares y sientes que no te encuentras del todo bien.
Preguntas Frecuentes. Antes de Comenzar el Programa
La sesión Café con Valentina siempre es Online. Nuestra primera toma de contacto.
Tras ese encuentro, podrás reservar la Consulta Inicial de la Dra. Stamati de forma online o presencial, pues tienes la opción de visitarme en algunas ciudades de Barcelona, como son San Cugat del Vallés y Barcelona Capital. Podrás elegirlo cuando reserves tu primera visita.
Cualquier duda sobre el tratamiento pautado o sensaciones durante el mes de tratamiento podrás escribirme al mail. No incluye cambios de pautas, ni alimentación, ni de suplementación sin valorar previamente y de forma detallada el caso en consulta, ya que en caso contrario se dificulta tener un buen seguimiento y un trato profesional hacia cada uno de mis pacientes.
Siempre es de ayuda tener alguna analitica previa o prueba diagnóstica, por lo que si tienes algo reciente, valoraremos si es suficiente o no en nuestro Café con Valentina. Si es necesario realizar alguna prueba diagnóstica tendrás precios especiales por ir de mi parte. Puedes encontrarlas en Pruebas Diagnósticas.
Las consultas no las cubre ninguna compañía pero quizás algunas de las pruebas que te pediré si que las puede cubrir. Lo resolveremos en nuestro Café con Valentina.